Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining kommt ursprünglich aus dem Leistungssport. Es wurde medizinisch erforscht, dass Sportlerinnen und Sportler neben dem körperlichen Aktivitäten auch die mentale Fitness zu Höchstleistungen gesteigert werden kann. Mentale Fitness kann selbstverständlich auch im Alltag angewendet werden und wird aus eigener Erfahrung auch immer mehr in Anspruch genommen. Mentales Training bedeutet, die eigenen Fähigkeiten, Kompetenzen als auch die eigene Resilienz zu fördern und zu stärken.

Wie kann ich dir mit Mentaltraining helfen?

Durch das fokussierte Auseinandersetzen mit der eigenen Person, den eigenen Fähigkeiten, Stärken und Potentialen wird es gelingen, das Leben und die gewonnenen Erfahrungen bewusster wahrzunehmen und zu genießen. Ich kann dir durch einfach anwendbare und gezielte Methoden zeigen, wie du dein Leben entspannter und angenehmer gestalten kannst.

Meine Vision als Mentaltrainer ist es, dass du durch meinen Beitrag dein Leben gelassen und resilient genießt, deine Achtsamkeit zum ICH und deinen eigenen FLOW-Zustand nachhaltig herstellst.

Wie kann ich dir mit Sport-Mentaltraining helfen?

Du bringst bzw. übertriffst deine Leistungen im Training? Du bist möglicherweise bereits körperlich gut für den kommenden Wettkampf oder die Saison vorbereitet und möchtest dich im Bereich mentale Stärke weiterentwickeln um diesen Vorsprung in den Wettkampf oder in die Saison mitnehmen? Ich unterstütze dich gerne mit einfach-anwendbaren Tools, um deine Ziele, welche du dir vorgenommen hast, zu erreichen.

Im Bereich Sport-Mentaltraining arbeiten wir gemeinsam an folgenden Themen:

• Prozessorientierung
  • Erarbeitung des persönlichen Life-Style-Modells
• Das eigene Talent freilegen
  • Simulation als Trainingssteuerung + Wettkampfvorbereitung
• Training der Körperwahrnehmung
  • Aktivierung der eigenen Körpersinne
• Achtsamkeit
  • Training und Beobachtung des eigenen Selbstbewusstseins
  • Wer bin ich wirklich und was sind meine Werte und Stärken
  • Der ideale Leistungszustand

Meine Vision als Mentaltrainer ist es, dass du durch meinen Beitrag dein Leben gelassen und resilient genießt, deine Achtsamkeit zum ICH und deinen eigenen FLOW-Zustand nachhaltig herstellst.